Alimente care te slabesc la burta, Instrumente de sănătate

Dacă ai probleme cu grăsimea de pe burtă şi ţi se pare că nicio dietă nu dă roadele pe care le aştepţi, află de la celebrul medic Mehmet Oz care sunt alimentele care-ţi remodelează talia!

Specialistul recomandă în câteva ediţii ale emisiunii sale "The Dr. Oz Show" câteva alimente pe care trebuie să le consumi dacă vrei să-ţi scadă burta, dar atenţionează şi cu privire la alte alimente care favorizează depunerea grăsimii în zona abdominală.

Batoane Gummy. Iaurt cu fructe din magazin. Aceste ingrediente din iaurt conțin zahăr, sirop de porumb sau îndulcitori artificiali. Pâine cu excepția bucăților de grâu încolțit. Suc de fructe din ambalaj.

Pe lângă aspectul inestetic pe care îl dă grăsimea abdominală, ea este un factor de risc pentru bolile cardiace şi alte afecţiuni grave, cum ar fi cancerul. Un stil de viaţă echilibrat care presupune atenţie pentru alimente care te slabesc la burta pe care le consumi, cât şi un plan de exerciţii fizice bine stabilit este cea mai bună soluţie pentru a preveni sau a scăpa de grăsimea care se acumulează în jurul taliei.

Dacă vei încorpora în programul tău zilnic câteva exerciţii fizice pentru alimente care te slabesc la burta abdominală, cât şi alimentele recomandate de Dr. Oz vei reuşi să dai jos grăsimea din jurul taliei care te incomodează.

Alimentele recomandate de Dr. Oz pentru a scăpa de grăsimea de pe burtă: 1. Ciocolată neagră Are grăsimi bune mononesaturate care au rolul alergatul slabeste a aplatiza burta, stimulează metabolismul şi conţine mult mai puţin zahăr în comparaţie cu ciocolata cu lapte sau diverse creme.

Sunt câteva trucuri simple care te ajută să topești grăsimea de pe burtă.

Grăsimile bune sunt grăsimile nesaturate polinesaturate şi mononesaturate. Ele se găsesc predominant în uleiurile vegetale, în peştele gras, în nuci, avocado şi în seminţele oleaginoase.

Untul de arahide Untul de arahide natural, care nu este procesat conţine grăsimi bune mononesaturate care au acelaşi rol ca ciocolata neagră, adică de a aplatiza burta.

Avocado Conţine grăsimi bune mononesaturate care au rol calmant pentru organism şi ajută la aplatizarea abdomenului. Potrivit unui studiu apărut în publicaţia Diabetes Care, persoanele care consumă cu regularitate avocado au constatat o reducere a circumferinţei taliei, în comparaţie cu cealaltă categorie care a adoptat un regim alimentar cu aceeaşi cantitate de calorii, însă fără să includă grăsimile mononesaturate.

Cele mai consistente alimente de slabit Se crede ca toate alimentele slab calorice nu ofera satietate pe termen lung, dar nu este deloc Esti pregatit sa scapi definitiv de enervanta grasime abdominala? Daca raspunsul este DA, atunci trebuie sa consumi regulat ce alimente iti plac din lista ce urmeaza sa fie prezentata in cadrul acestui articol. Stim cu totii cat este de greu sa scapam de burta, dar asta nu inseamna ca este imposibil. Nici macar nu este nevoie sa tii o cura de slabire propriu-zisa, intrucat doar simplul consum regulat fac toata treaba pentru tine.

O jumătate de avocado aduce un aport de 10 grame de grăsimi sănătoase şi împiedică depunerea grăsimii în jurul taliei. Seminţele de dovleac Conţin grăsimi bune mononesaturate, magneziu, fier şi pot fi incluse în salate sau diverse mâncăruri pe bază de peşte. Migdalele Dr. Oz le recomandă pentru gustări, deoarece sunt bogate în grăsimi bune mononesaturate şi sunt foarte săţioase.

Măslinele Sunt bogate în grăsimi bune care ajută în procesul de slăbire, scad colesterolul "rău" şi controlează nivelul zahărului din sânge. Conţine bacterii bune care reglează digestia şi împiedică balonarea.

1. Tinute de seara slabitoare
2. Ce sa mananci ca sa scapi de grasimea de pe burta. Dieta pentru un abdomen plat
3. Blog - Post - Dieta care te scapă de grăsimea de pe burtă
4. One moment, please
5. Stresul poate produce ronţăieli compulsive.

Uleiul de floarea soarelui presat la rece Este bogat în grăsimi bune, te ajută să obţii un abdomen plat şi previne formarea plăcilor de aterom în artere.

Oz recomandă uleiul de floarea soarelui presar la rece şi datorită conţinutului foarte ridicat în vitamina E. Alimentele interzise de Dr. Oz pentru că favorizează depunerea grăsimii pe burtă: 1.

Ce alimente trebuie introduse în dietă?

Brânza Conţine grăsimi saturate care favorizează apariţia inflamaţiilor, astfel că persoanele care obişnuiesc să consume multă brânză grasă vor lua în greutate, în special în zona abdominală. Margarina Conţine grăsimi trans care sunt obţinute prin hidrogenare, lucru care favorizează creşterea nivelului de colesterol "rău" şi depunerea grăsimilor.

• Cum Scapi De Burtă. Ce Trebuie Să Mănânci Pentru A Scăpa De Burtă | Libertatea
• Timp estimat de citire: 2 minute, 53 secunde Daca te plangi mereu ca nu poti scapa de grasimea de pe abdomen, inseamna ca faci ceva gresit.
• Mananca mai putin si vei slabi
• Top 10 alimente care te scapa de burtica - Slab sau Gras
• Vrei sa scapi de grasimea abdominala?
• Meniu slabit pe zile
• Sanatate Ce sa mananci ca sa scapi de grasimea de pe burta.

Vinul roşu Dacă are zahăr în el, va stimula pofta de mâncare şi te va îngrăşa. Foto: iStockphoto.