Burta grasime, Consuma proteine pentru reducerea grasimii de pe abdomen pe termen lung

Chiar dacă ești slab, poți avea depozite de grăsime la nivel abdominal care îți pun în pericol sănătatea. În timp, această burta grasime crește riscul de apariție a unor afecțiuni grave, cum ar fi diabetul, infarctul, accidentul vascular sau chiar anumite forme de cancer, precum cel de sân sau de colon.

Compoziția corporală poate fi aflată doar prin bioimpedanță. Recomandări Oțetul de mere: ce se întâmplă în corpul tău când îl consumi în exces Însă există anumite indicii care pot sugera prezența unor depozite de grăsime în exces.

De exemplu, circumferința taliei poate arăta dacă ai prea multă grăsime în zona abdominală. Mărimea taliei peste 90 la femei și peste de centimetri la bărbați poate fi un indiciu că în zona abdominală există prea multă grăsime.

Măsurarea taliei mai importantă decât greutatea — spun experţii Și indicele de masă corporală IMC poate oferi informații despre grăsimea de pe burtă. Forma corpului poate fi, de asemenea, un indicator bun pentru grăsimea burta grasime grasime. Dacă ai corpul în formă de măr, cu abdomen proeminent și picioare subțiri, foarte probabil grăsimea se acumulează în zona abdominală.

Slăbește în funcție de forma corpului: ectomorf, endomorf și mezomorf De ce este periculoasă grăsimea abdominală?

Grăsimea de pe burtă este extrem de nocivă pentru întregul organism. Poate crește rezistența la insulinăfavorizând instalarea prediabetului și a diabetului zaharat.

Acest fenomen are loc din cauza producției excesive a unei proteine asociate cu rezistența la insulină. Totodată, grăsimea viscerală poate crește periculos de mult valorile tensiunii arteriale.

În timp, aceste depozite de grăsime în exces pot crește riscul unor afecțiuni serioase, cum ar fi: Diabetul zaharat de tip 2.