Ceea ce ajută la eliminarea grăsimii burta, SARITUL CORZII ⋆ PENTRU ABDOMEN SI SLABIT

Argila, substanţa-minune care ne tratează pielea şi ne împrospătează r Grăsimea abdominală creşte riscul apariţiei bolilor de inimă.

Medicii nutriţionişti susţin că pentru a putea avea un abdomen plat este important să urmăm o dietă echilibrată care să se concentreze pe construirea masei musculare prin menţirea unui echilibru alimentar între proteine, carbohidraţi şi grăsimi. Trebuie să respectaţi alimentele care sunt permise, iar gustările se vor lua cu două ore înainte de masa de prânz şi cină şi la o oră distanţă imediat după cină. Migdalele conţin magneziu, proteine şi fibre şi ajută organismul să producă energie.

Alimentele care ne ajută să avem un abdomen plat: - Afinele ne ajută să scăpăm de grăsimea de pe abdomen, dar ne ajută şi la prevenirea bolilor de inimă şi a dezvoltării diabetului de tip 2. Are proprietăţi diuretice ajutând corpul să elimine surplusul de apă.

Au un aport mare de fibre şi ne oferă o senzaţie de saţietate. Pentru a putea avea un abdomen plat este indicat ca alături de o dietă echilibrată să faceţi şi exerciţii fizice.

Cei care vor să aibă un abdomen plat trebuie să bea opt pahare de apă plată pe zi.