Cum a slabit adel

Dieta si exercitiile pe care le-a urmat n-au fost usoare, dar artista a ramas motivata. Desi nu-i place sa-si expuna viata privata si a stat mai mult in afara reflectoarelor in ultima vreme, Adele a atras atentia tuturor cu noua ei silueta la petrecerea pe care rapperul Drake a organizat-o pe 25 octombrie.

Adele nu a ascuns niciodata ca nu-i place sa faca sport, dar de data aceasta a muncit fara sa cracneasca, iar rezultatul este pe masura efortului depus.

Revista InStyle dezvaluie cum si-a schimbat vedeta stilul de viata. Si-a angajat antrenor Dupa despartirea de sotul ei, Adele a devenit incredibil de dedicata sedintelor regulate de sport cu antrenorul ei personal.

De trei ori pe saptamana, ea a lucrat sub indrumarea acestuia. Nu i-a fost deloc usor la inceput, cand a trebuit sa munceasca din greu si sa-si pastreze noul stil de viata, dar marele sau merit este ca nu a dat inapoi.

Parea ca se intreaba daca va reusit sa se bucure destul de mult ca sa ramana dedicata planului de antrenament. Dar a fost incredibil de indarjita. Urmeaza dieta Sirtfood Cantareata este de mai multi ani adepta dietei Sirtfood, care activeaza sirtuinele, proteine care reduc inflamatia din organism.

Adele de România a slăbit 51 de kg în doar 5 luni!

Potrivit BBC, cercetatorii cred ca sirtuinele pot influenta si capacitatea corpului de a arde grasimea si accelereaza cum a slabit adel, o actiune combinata care are ca rezultat pierderea in greutate.

In meniu sunt incluse merele, citricele, patrunjelul, capere, coacazele, capsunele, soia, tumericul, ceapa rosie, rucola, uleiul de masline, kale, vinul rosu, ceaiul verde, cafeaua si ciocolata neagra.

Cum a slăbit Adele

Dieta este impartita in doua etape. Mai intai, trebuie sa reduci consumul la 1.

De la a patra zi pana la a saptea, aportul de calorii creste la 1. A doua etapa dureaza doua saptamani si te ajuta sa slabesti intr-un mod controlat si sustenibil, scrie InStyle.

Adele a devenit dependentă de fitness.

Printre alimentele si bauturile permise in aceasta faza se numara ceaiul verde, kale, citricele, turmericul si afinele. Adoptata de numeroase celebritati, precum Meghan Markle, Gwyneth Paltrow si Margot Robbie, aceasta tehnica a fost urmata si de Adele, care a lucrat in compania actritei Ayda Field, sotia cantaretului Robbie Williams.

Antrenamentul pe care il cum a slabit adel Adele dupa ce a divortat. Arata uimitor!

Cum a slăbit Adele 50 de kilograme

Pilates Reformer este versiunea mai tehnica a sistemului clasic de fitness dezvoltat de Joseph Pilates si implica folosirea unei saltele speciale cu cadru si arcuri care permit efectuarea unui numar mai mare de exercitii decat salteaua clasica. Conceput pentru a antrena tot corpul, acest echipament permite exercitii pentru fiecare grupa de muschi si pentru orice postura, iar pe Adele a ajutat-o sa-si modeleze silueta pe masura ce slabea.

Foto: Getty Images.