Cum să piardă în greutate ex atlete
Days 3 4th World Deaf Athletics Championships
Vreți doar să pierdeți în greutate și centimetri, sau vreți să construiți mușchi și putere slabă sau ambele? Atât P90X cât și Insanity sunt concepute pentru a vă redefini corpul, dar abordarea este puțin diferită: Vrei doar să piardă în greutate. În timp ce P90X este conceput pentru a vă ajuta să pierdeți greutatea și centimetrul, Insanity se concentrează mai mult pe cardio, care vizează direct pierderea în greutate.
P90X este predominant formarea de forță cu zile cardio intercalate, în timp ce Insanitatea este o mulțime de cardio cu rezistență amestecată într-o varietate de antrenamente. Vrei să construiești muschi slabi și putere.
Iata Cum Poti Sa Obtii Programul, CADOU:
Insanitatea conține antrenament de rezistență, dar Cum să piardă în greutate ex atlete se concentrează asupra structurii și definiției specifice a mușchilor. Anumite zile sunt dedicate anumitor zone ale corpului, cum ar fi brațele, picioarele, spatele și umerii.
Vreți să pierdeți greutatea și să construiți mușchi.
- Cura de slabire hiperproteica
- Trusa completa de curatare
- Creează un site gratuit | Constructor de site | Creare Site | Cabanova
Dacă doriți să construiți mușchi în timp ce pierdeți în greutate, este posibil să doriți să luați în considerare ambele antrenamente. Cu toate acestea, stabiliți care obiectiv este o prioritate - poate doriți să pierdeți lire sterline astfel încât să puteți vedea mușchii pe măsură ce îi construiți.
dezavantaje
Niciunul dintre antrenamente nu necesită mult spațiu - un dormitor de dimensiuni medii este suficient. Cu toate acestea, pentru a efectua P90X, trebuie să aveți gantere în greutăți diferite și un pol pentru a trage în sus.
Achiziționarea de gantere și un pol nu este atât de scump și le puteți găsi în multe magazine sportive sau în magazine precum Wal-Mart sau Target.
Insanatatea, pe de alta parte, nu trebuie sa aveti nici un echipament - in zilele de rezistenta folositi greutatea proprie. Atât P90X, cât și Insanity imită antrenamentele tradiționale și se bazează pe numeroase discipline.
Înălțător de haltere, exerciții anaerobe. Dacă preferați să faceți mai multe repetări cu greutăți, împingeți up-uri sau trageți up-uri, atunci P90X poate fi un antrenament potrivit pentru dvs.
- Pastile crom pentru slabit
- slabit la burta, fara diete, cardio si fara batai de cap
- Dieta Ayurveda - Așa Funcționează 💊 Științifico-Practic Medical Journal -
- Cât de repede pentru a pierde în greutate de la brâu în jos?
- Roger Federer - Wikipedia
- De ce nu ai diabet?
P90X include antrenamente cardio, deși principalul obiectiv al programului este formarea de forță. Alergare, ciclism, antrenament aerobic. Dacă puteți merge pe jos de mile, mergeți repede sau mergeți pe bicicletă, s-ar putea să vă bucurați mai mult de nebunie.
Keto Diet pareri, forum, comentarii
Fundația cardio a insanității are scopul de a vă menține ritmul cardiac și de a rămâne acolo pe termen lung. Nu toată lumea dorește să rămână în același antrenament. Cum să piardă în greutate ex atlete, de exemplu, Dacă ați făcut o grămadă de cardio timp de luni sau ani, ați putea dori să vedeți mai multe definiții musculare și tonul în anumite locuri.
Forum de arte marțiale, sporturi de contact, culturism, fitness, sănătate Forum de opinie arte marțiale, sporturi de contact, culturism, fitness, sănătate Pierderea optimă în greutate pentru sportivi Pierderea optimă în greutate pentru sportivi Mesaj de Hulk »07 Iul Este un articol preluat de pe internet, destul de interesant. În ultimul timp mulți oameni vor să slăbească, poate cineva va profita de articol. Mulți sportivi și alții care nu sunt neapărat supraponderali ar dori să piardă și mai mult în greutate. Acestea includ sportivi a căror performanță ar putea beneficia de reduceri în greutate sau grăsime corporală.
Deoarece ambele antrenamente oferă atât putere cât și cardio, puteți rămâne cu ambii în disciplina obișnuită, dar puteți obține mai mult de la alt tip de antrenament. Dacă puteți petrece două ore sau mai multe ore, ambele antrenamente se încadrează în programul dvs. De fapt, ambele programe au zile de antrenament lungi și scurte.
Meniu de navigare
Cu toate acestea, deoarece antrenamentul de forță poate dura mai mult timp pentru a atinge un anumit număr de repetări, P90X poate necesita un angajament mai îndelungat decât Insanitatea. Unele antrenamente de nebunie sunt doar de minute de cardio de bază, în timp ce cel mai au atât de multă greutate să piardă antrenament în P90X este de 40 până la 45 de minute. Ambele oferă, de asemenea, o opțiune pentru mușchii abdominali.
În zilele în care trebuie să faceți un antrenament normal la abdomen 20 de minute sau mai puținputeți să săriți antrenamentul abdominal sau să îl faceți mai târziu dacă aveți constrângeri de timp. Deoarece ambele sunt intense, ar putea exista părți pe care nu le puteți face imediat.
Gândiți-vă la ce ați face dacă trebuia să renunțați la secțiuni sau să schimbați exercițiul. Acest lucru va reduce motivația dvs.? Uită-te la clipuri scurte de la ambele antrenamente sau citiți despre el.
Ce sfeclă utilă pentru reducerea greutății?
În fiecare zi pot apărea noi provocări, cum ar fi trage-up-uri, push-up-uri cu o singură mână sau salturi de suicid. Obiectivul dvs. Faceți mai întâi testul de fitness. Ambele programe oferă un test de fitness pentru a evalua locul în care ați început, chiar dacă puteți cu ușurință să adunați informații din videoclipuri pentru a cum să piardă în greutate ex atlete crea propriul test de fitness.
Decideți dacă P90X sau Insanity este mai bine pentru dvs.
Insulitatea se referă, de ex. Luați-vă timp pentru a vedea câte exerciții puteți face într-un minut sau două. Obiectivul tău este să cumperi programul care te motivează și depășește rezultatele tale originale.
Sfaturi Uită-te la condițiile de returnare pentru cele două programe.
Poate că începeți cu un program și realizați că într-adevăr nu este pentru dvs. În primul rând, obțineți termenii de returnare și îi înțelegeți, deoarece aceste programe costă peste 90 EUR.
