Cum să slăbești corect. Cum Să Slăbești Corect și Rapid: 10 Sfaturi De La Un Medic

Popular după subiect

Zumi 0 Comentarii corectcum să slăbeştieficientsfaturitrucuri Distribuie Scăderea în greutate presupune multă sârguinţă şi atenţie la alimentele pe care le consumi şi la stilul de viaţă. Chiar dacă eşti prea concentrată la meniu, se întâmplă să pierzi din vedere anumite obiceiuri zilnice, care scade din eficienţă, iar dieta nu dă niciun fel de rezultat.

LifestyleSănătateSlăbit Dacă citești aceste rânduri probabil ești una dintre persoanele care vrea să piardă în greutate.

Descoperă mai jos câteva secrete care te vor ajuta să slăbeşti corect. Cu 20 minute, înainte de micul dejun, bea un pahar cu apă cu lămâie şi miere. Din alcool, bea doar vin roşu, în cantităţi mici. Cu 30 de minute înainte de masă, bea apă, ci nu în timpul mesei.

Câți kg poți pierde în greutate într-o lună, fără a afecta sănătatea?

Mănâncă câte puţin, dar de ori pe zi. Ultima masă trebuie să o iei cu 3 ore înainte de somn.

Bea ceai fără zahăr, dar cu miere. Cafeaua, fără aditivi lapte, frişcă, zahăr. Mănâncă cartofi doar fierţi sau copţi, nu mai mult de două ori pe săptămână.

• Mierea cura de slabit
• Tatiana În acest articol vom vorbi despre cum să slăbești rapid într-o săptămână și dacă este posibil să o faci nu în teorie, ci în practică.

Strugurii şi babanele sunt permise nu mai mult de două ori pe săptămână. Nu uita de sport.

Fă exerciţii fizice minim 20 de minute pe zi. Timpul perfect cum să slăbești corect sport este de la până la În niciun caz nu ignora micul dejun.

Uită cuvântul dietă

Pentru prânz se recomandă să mănânci supă, ciorbă, salată, carne fiartă, legume şi fructe. Între mese ia un iaurt, o salată uşoară, brânză de vaci sau legume.

La cină mănâncă o salată, iaurt sau cum să slăbești corect înăbuşite. Fructele ar fi bine să le mănânci în prima jumătate a zilei.

De ce nu reusesti sa slabesti - singurul motiv

Uită de bucatele prăjite. De asemenea, uită de fast-food, seminţe, nucşoare, chips-uri etc. Este interzis să bei apă dulce.

Unde te grăbești așa?

Renunţă la maioneză. Din dulciuri, poţi consuma o bucăţică de ciocolată neagră, în prima jumătate a zilei.

Mănâncă porţii mici: nu mai mult de gr.