Cum să slăbești cu 30 kg. Cum să slăbești 30 kg de grăsime. Pierde 30 kg: sfaturi dacă ai 30 kg de slăbit

Află cum fac rusoaicele să rămână frumoase Dieta ruseasca - cum sa slabesti 30 kg în 2 luni! Din meniul acestei diete sunt excluse alimentele afumate şi sărate, cu excepţia verzei, aceasta îmbunătăţeşte digestia.

De asemenea, alcoolul trebuie să fie exclus total, conform realitatea. Nutriţioniştii susţin că acest regim durează două luni, iar persoanele care ţin cu stricteţe dieta ruseasca pot slăbi şi până la 30 de kilograme.

Pe aceeasi temă: Tratează ulcerul cu această banală plantă. Proprietăți miraculoase! Este un regim drastic, cu un plan de dieta saptamanal de care trebuie sa te tii, dar la capatul lui vei avea silueta pe care ti-o doresti si zau ca asta merita orice cum să slăbești cu 30 kg.

Daca vrei sa afli cum de sunt rusoaicele atat de frumoase si de sigure si pe frumusetea lor, urmareste mai jos planul saptamanal pentru dieta ruseasca: Dieta ruseasca - meniu: Luni Mic dejun: g peste fiert, g salată de varză, mazăre verde, morcovi fierţi, o ceaşcă de cafea neagră, fără zahăr. Gustare: g carne fiartă, de grame de brânză de vaci, 2 mere.

Prânz: supă de legume, g salată de varză şi morcovi, 1 ceaşcă de compot de mere.

Cină: g peşte fiert, 2 cartofi fierţi, o ceaşcă de ceai fără zahăr.