Dieta 10 kg in 7 zile, Dietă de slăbit rapid. Scapă de 10 kilograme în 10 zile
Aceasta dieta oglindeste obiceiurile alimentare ale credinciosilor preoti ortodocsi de la Muntele Athos, care traiesc cu 10 ani mai mult decat media populatiei generale.
Exista mai multe argumente in favoarea acestei asa-zise diete.
Dieta eficientă cu hrișcă: în 7 zile 10 kg
Manastirile din Athos se numara printre cele mai sanatoase comunitati din lume. Calugarii de aici traiesc vieti foarte lungi, de cele mai multe ori feriti de boli precum cancerul, bolile cardiovasculare, diabet si Alzheimer. De asemenea, acesti calugari traiesc, in medie, cu 10 ani mai mult decat traieste populatia greaca. Iar dieta mediteraneana si zilele de post, in aceeasi masura, contribuie la pierderea in greutate.
Iar cel mai important lucru, dieta calugarului grec subliniaza ca nu trebuie sa tii un regim in care sa numeri caloriile.
- Duminică- slăbeşte 10 kg în 7 zile Vara bate la uşă şi singura variantă pentru a ajunge la corpul mult visat este de a ţine regim alimentar şi de a face sport.
- Ai uitat ceva?
- Cum îmi ard grasimea la spate
- Dieta indiana. Asa slabesti 8 kilograme in doar 7 zile
- Pierderea rapidă în greutate în 7 zile 10 kg.
Cum poti sa reduci apetitul in mod natural Ce presupune "dieta calugarului grec" Desi nu este nevoie sa iti petreci zilele in rugaciune sau sa reflectezi la pacatele pe care le-ai savarsit, cel mai nou regim alimentar aparut in lumina reflectoarelor recomanda persoanelor care vor sa tina aceasta dieta sa urmeze obiceiurile alimentare ale calugarilor ortodocsi de la Muntele Athos.
Acesti oameni religiosi mananca o dieta mediteraneana alcatuita aproape exclusiv din produse alimentare neprocesate, din mancaruri proaspete, cu un continut redus de grasimi si, in acelasi timp, sunt angajati in zile de post - perioade in care calugarii reduc drastic aportul lor caloric pentru a-si goli mintea de orice gand necurat. Calugarii fac, evident, ceva corect in tot acest proces, de vreme ce s-a descoperit ca ei traiesc cu 10 ani mai mult decat o persoana obisnuita din Grecia si tind sa fie mai svelti, sa aiba un aer tineresc si un tonus bun.
Toate aceste informatii au fost prezentate intr-o noua carte, "Dieta de la Muntele Athos", scrisa de Richard Storey, Sue Todd si Lottie Storey; planul alimentar creat de ei tinteste catre un scop - acela de a elimina conceptul de "dieta" si, in schimb, sa imparta saptamana in trei categorii de zile: trei zile de moderatie, trei zile de post si o zi de ospat; aceste zile pot fi schimbate in timpul fiecarei saptamani, pentru ca planul alimentar sa dieta 10 kg in 7 zile slabeste sanatos acasa la stilul de viata al fiecarei persoane.
Cele 3 etape din "dieta calugarului grec" a Pe parcursul celor trei zile de post, vei renunta la toate produsele lactate, peste, carne, alcool, oua si ulei, adoptand portii mici de fructe, legume, nuci, seminte si boabe de fasole. Produsele lactate, uleiul de masline, pestele, puiul si ouale pot fi incluse in dieta ta in aceasta perioada, desi zaharul, alimentele procesate si carnea rosie sunt inca interzise in meniul tau.
Dieta indiană - Ce trebuie să faci
Alcoolul este chiar permis in aceste trei zile - chiar daca este vorba doar de vinul rosu, pe care trebuie sa il bei cu moderatie 2 unitati pe zi - aceasta este cantitatea dieta 10 kg in 7 zile. Cea mai buna dieta: sa nu tii deloc dieta?
In plus, sustine el, poti slabi cu ajutorul acestei diete pana la 10 kilograme in decurs de o saptamana. Dupa ani de zile in care a trait printre calugari, autorul dietei a ajuns la concluzia ca dieta lor a avut un rol important in ceea ce priveste starea de sanatate: calugarii acestia sunt considerati printre cei mai sanatosi oameni din lume, au rate foarte mici de imbolnavire in ceea ce priveste cancerul si Dieta 10 kg in 7 zile.
Asa ca autorul a vrut sa isi testeze teoria pe care o avea in privinta dietei calugarilor greci.
Corp perfect in 30 de zile - Esti gata de vara? Eu am slabit 10 kilograme, toata lumea care a tinut dieta aceasta a pierdut in greutate. Un factor-cheie pe care l-am descoperit a fost ca regula cu numaratul caloriilor implicit lipsa ei a fost o mare usurare pentru cei care au incercat dieta. Am constatat, de asemenea, undeva pe drum, ca, de obicei in saptamana a treia sau a patra de dieta, realizezi ca, fara presiunea de a numara caloriile cat mai exact, mananci diferit si mancarea la care pofteai in ziua de ospat se schimba, se modifica.
Cei mai multi oameni nu mai vor alimente foarte procesate, bogate in zahar, pe care le doreau la inceput", a declarat Richard Storey. Ziua de moderatie Micul dejun: piersici la gratar cu iaurt grecesc Pranz: supa de morcovi si coriandru Cina: salata de pui cu dressing de iaurt grecesc si un pahar de vin rosu.
- Ceai de pătrunjel pentru slăbit
- Ardere grasime abdomen
- Dieta calugarului grec te ajuta sa slabesti 10 kg in 7 zile - curzio.es, inspiratie zi de zi
Gustari: un patratel de ciocolata neagra, fructe si legume feliate ori taiate in forma de batoane. Ziua de post.
- Este ca si cum ai face armata 10 zile.
- Sambata, 07 Augustora citiri Dacă vrei să urmezi un program de slăbit rapid este important să te organizezi din timp și să știi exact ce ai de făcut.
- 9 moduri de a slabi
- #DESCOPERĂ: Dieta de slăbit 10 kg în 7 zile. Cum topești rapid kilogramele în plus - KFetele
- WhatsApp Dieta indiana.
