Dieta de slabit pe baza de carne. Revista Click pentru femei

Dieta cu grăsimi şi proteine: mănânci de toate şi slăbeşti!

Please wait while your request is being verified...

Vineri, 16 martie Ultimul update Vineri, 16 martieBinecunoscutul cântăreț de muzică ușoară Cătălin Crișan s-a luptat și el cu kilogramele în plus, însă a avut o ambiție ieșită din comun și a reușit să scape de surplusul de grăsime cu un regim special. În vârstă de 50 de ani, Cătălin Crișan, care anul trecut a cântat în duet pe scenă cu fiica sa, Darias-a luptat, în urmă cu câțiva ani, cu kilogramele în plus.

Însă, cu ajutorul unui regim personalizat, artistul a reușit să scape de nici mai mult nici mai puțin de 32 de kilograme, ajungând să aibă acum un fizic de invidiat.

dieta alcalina oms slabire 6 kg in 2 saptamani

Cătălin Crişan a slăbit 32 de kilograme în 10 săptămâni cu dieta care acum îi poartă numele. Aceasta include cinci mese pe zi, aşa încât să nu apară senzaţia de foame. Generos, artistul a împărtăşit regulile dietei sale care include cinci mese pe zi, nu presupune înfometare şi dă rezultate rapide.

cum să-și piardă grăsimea pe șolduri masculine digimon re digitizează cum să piardă în greutate

Durează 66 de zile şi are şase etape de durată variabilă. Care sunt regulile în dieta Cătălin Crişan: — Se iau cinci mese pe zi, din trei în trei ore.

dieta slabit amalia nastase slabire avanta

Nu se sare peste mese. Sunt interzise sucurile. Sunt permise condimentele, mai puţin hrean, ceapă, usturoi. Sunt interzise zahărul şi mierea.

Etapa 2, nouă zile În primele trei zile se consumă fructe crude sau gătite în limita a de grame pe zi, legume crude sau gătite în orice cantitate şi lactate proaspete în limita a de grame pe zi — lapte, chefir, caş, lapte bătut, brânză de vaci. Sunt interzise: strugurii, perele, prunele, smochinele, dieta de slabit pe baza de carne, nucile, seminţele, cartofii, porumbul, fasolea uscată.

Pierderea în greutate de până la 4 kg în 7 zile. Conținutul mediu zilnic de calorii este de Kcal. Metoda de slăbit cu carne ajută la transformarea corpului fără senzația de foame, care interferează atât de des cu găsirea cifrei dorite. Mulți oameni cred că pentru a pierde în greutate, trebuie să mănânci fructe, legume și alte alimente ușoare sau chiar să mor de foame. De fapt, puteți pierde grăsimi inutile consumând alimente destul de satisfăcătoare și în principal proteine.

În următoarele şase zile se consumă carne, mezeluri şi ouă în orice cantitate. Etapa 3, 12 zile În primele zile se consumă două ouă pe zi şi de grame de brânzeturi nefermentate.

slăbire supliment suplimentar procesul de slăbire

Două din mese vor consta în legume verzi, în orice cantitate — spanac, urzici, castraveţi, varză, broccoli, etc. În următoarele trei zile se mănâncă ouă, mezeluri şi carne în orice cantitate.

  1. Sfaturi Slăbește 6 kilograme în doar 9 zile cu dieta !
  2. Regim slabire proteine
  3. Pastile apuretin
  4. Dieta cu gratar si salate pe zile Ziua 1 Mic-dejun: 1 ceasca de cafea sau ceai verde neindulcite; Pranz: 2 oua fierte tari, o salata de rosii si castraveti, cu o lingurita ulei de masline si zeama de lamaie; Cina: g piept de pui la gratar, o salata verde cu zeama de lamaie; Ziua 2 Mic-dejun:1 ceasca de cafea sau ceai verde neindulcite; Pranz: 1 iaurt dietetic, g sunca de Praga; Cina: g carne de curcan la gratar, o salata verde cu zeama de lamaie; Ziua 3 Mic-dejun: 1 ceasca de cafea sau ceai verde neindulcite, 1 felie de paine prajita; Pranz: g carne vita la gratar sau la cuptor, o salata de rosii si castraveti cu o lingurita ulei de masline si zeama de lamaie; Cina: 2 morcovi fierti, 1 rosie mare, 1 felie sunca de Praga; Te mai poate interesa: Dieta cu boabe de orez.
  5. Efecte secundare de slăbire slimonic
  6. Care sunt cele mai bune diete pentru slăbire?
  7. Dieta cu carne, 7 zile, -4 kg - Alimentație sănătoasă lângă mine

Urmează trei zile de fructe şi legume — fructe în limita a grame pe zi, legume fără restricţii şi lactate, maxim grame pe zi. În ultimele trei zile se mănâncă din nou carne, mezeluri şi ouă, fără limite. Etapa 4, dieta de slabit pe baza de carne zile În primele două zile se mănâncă fructe, grame pe zi, legume fără restricţie şi lactate, maxim grame pe zi.

Următoarele trei zile sunt cele de carne — carne şi mezeluri în orice cantitate. La una din mese se mănâncă o salată verde.

Dieta pe bază de proteine. Un regim care nu te înfometează deloc

Urmează două zile de fructe şi legume. Apoi o zi de lactate proaspete, maxim de grame. Două zile de fucte şi legume.

Iată cum să procedezi! Cele mai multe regimuri de slăbit presupun înfometarea,iar acest lucru duce la lipsirea organismului de vitamine şi minerale,ceea ce poate avea repercursiuni grave asupra sănătăţii. Dieta pe bază de proteine asigură un complex suficient de substanţe nutritive,iar procesul de eliminare a toxinelor şi de remodelarea corporală se desfăşoară într-un ritm normal,sănătos. Deoarece proteinele asigură saţietate pe o perioadă îndelungată,urmând acest regim te vei simţi mereu sătulă.

Trei zile carne şi mezeluri.

Citițiși