Dieta rina prima zi

Meniu, reguli si produse permise Dieta Rina: ce este? Meniu, reguli si produse permise de catre Dr. Sam Dieta Rina in prezent este una dintre cele mai populare diete din România și Europa, în ciuda faptului că a fost dezvoltată în America.

Practic dieta Rina este un regim disociat, ce dureaza 90 de zile. Vă permite să slăbiți aproximativ de kilograme fără eforturi mari și fără riscuri pentru sănătate. Dieta Rina consta in combinarea corecta a alimentelor și permite nu numai reducerea greutății, ci și îmbunătățirea metabolismului, astfel încat se elimină efectul yo-yo.

Dacă este urmată corect, aceasta dieta va poate ajuta pe trei planuri: regleaza metabolismul; slabiti sanatos; Cum a aparut dieta Rina? La început, dieta Rina era destinată doar sportivilor, apoi persoanelor cu boli cardiovasculare.

Astăzi este utilizată pe scară largă și este considerată una dintre cele mai sigure diete. Dieta de 90 de zile se bazează pe alimente echilibrate care ar trebui să activeze metabolismul. În ceea ce privește principiile generale ale dietei Rina, cantitatea de calorii consumate in fiecare zi poate părea destul de mare, însă dieta este concepută pentru a crea un echilibru în organism, astfel incat să pierdem in greutate sănătos, fara senzatia de foame.

Dieta Rina, este reîmpărțită în 4 zile ale săptămânii. După 4 zile, ciclul trebuie reluat cu prima zi și acest proces se mentie până la sfârșitul dietei. Cat poti slabi cu dieta Rina O dietă ușoară și echilibrată, combinata cu exerciții fizice in fiecare zi, ar trebui să topească kilogramele in plus și în același timp, să dieta rina prima zi metabolismul, să prevină problemele digestive și să întărească sistemul imunitar.

Ar trebui să slăbiti în acest fel între 10 și 20 de kilograme în decurs de 90 de zile, fără foamea, fără sacrificii și fără temutul efect yo-yo. Singura conditie a dietei de 90 de zile este că trebuie să respectați planul de nutriție de 4 zile, să nu săriți peste mese și să beți multe lichide.

• Dieta Rina: Slăbești rapid și sănătos
• Meniu Informații din dieta Rina ziua 1 Ca și substanțe nutritive esențiale care transportă energie, masă musculară și aminoacizi pentru desfășurarea corectă a proceselor metabolice în organism, proteinele sunt foarte importante și pentru regenerarea completă a organismului, precum și pentru menținerea unui corp puternic.
• Dieta Rina, meniu pe zile: ce sa mananci 7 zile din 7 la cura? - WOWBiz

Principiile dietei Rina În primul rând, trebuie remarcat faptul că aceasta nu este o dietă bazată pe numărarea caloriilor. Nu este necesar să cântăriți alimentele pe care le consumați în timpul meselor în timpul zilei.

O data la 7 repetari 28 de zilevei avea o zi de detoxifiere totala, in care vei bea doar apa. Principiul acestui regim disociat este acela al unei digestii mai usoare.

Durata dietei este de 90 de zile, timp în care puteți pierde până la 25 kg. Conform acestei teorii, împărțirea alimentelor în grupe face ca fiecare masă să fie mai usor digerat și dieta rina prima zi mai ușor asimilați de organism, ceea dieta rina prima zi crește metabolismul și astfel favorizează pierderea în greutate.

Enviado por

Dieta Rina sau dieta de patru zile asa cum mai este cunoscuta, constă din disocierea alimentelor intr-un ciclu de patru zile, care se repetă pe parcursul celor trei luni.

Doar micul dejun arată similar în toate zilele.

Se compune exclusiv din fructe, indiferent dacă este vorba de dieta rina prima zi, pere, struguri sau alte fructe. Pentru a slăbi cu succes, ordinea zilelor nu trebuie schimbată.

Dieta Rina, meniu pe zile: ce sa mananci 7 zile din 7 la cura?

In fiecare zi trebuie să consumi doar alimente care aparțin aceluiași grup și anume cel al proteinelor, amidonului, carbohidraților și vitaminelor, fără a le amesteca. După 28 de zile din această schemă, cea de-a a zi este dedicată postului de detoxifiere, consumând doar apă.

• Cum functioneaza dieta Rina - Oficial Media
• In afara de micul dejun, care este la fel pe tot parcursul regimului si este compus din fructe proaspete, la pranz si la cina avem voie sa mancam proteine, adica legume si carne in special.
• Dieta Rina: ce este? Meniu, Reguli si Produse permise

Principiile de baza ale dietei de 90 de zile: Mese echilibrate Fără infometare Respectarea regulilor fixe în ceea ce privește ordinea, intervalele de timp, distribuția meselor și combinația de mese Activitate fizică regulată Cele mai importante reguli pentru a pierde în greutate: În fiecare zi, mâncați 5 mese - trei mese principale și două gustări mici. Mâncați micul dejun la o oră după ce v-ati ridicat din pat și cina cu cel puțin ore înainte de culcare.

Ce este dieta Rina?

Optati pentru lactate cu conținut scăzut de grăsimi și carne slabă. Alegeți pâinea integrală. Renunțati la chifle și pâine alba. Consumati legume și fructe cat mai des, sunt o sursă de fibrevitamine și antioxidanți!

Clientii au suportul nostru pe tot parcursul dietei. Suntem alaturi!

Mai presus de toate, cumpărați legume și fructe de sezon. Iarna, aveți grijă cu alimentele congelate. Folosiți condimente si ierburi proaspete și uscate în loc de sare. Beti 8 pahare de lichide fără calorii pe zi - de exemplu apă plata, apă carbogazoasă, sucuri de legume, ceai verde. Faceti minim 30 de minute de activitate fizică pe zi.

Nu trisati! Ce alimente poți consuma in dieta Rina In prima zi puteți mânca proteine, cât de multă carne, pește, cremă de brânză și ouă doriți fără a cântări porțiile și fără restricții. A doua zi, însă, este dedicată orezului și leguminoaselor, a treia zi pastelor, cartofilor, pizza sau oricarui fel de mâncare pe bază de carbohidrați. În a patra zi ar trebui consumate doar fructe și legume.

Dieta Rina, meniu pe zile. Ce sa mananci in ziua de carbohidrati:

Prima zi - proteine Pentru cină puteți mânca 3 felii fierte de piept de pui sau altă carne slabă sau 3 ouă și diferite tipuri de brânză. Plus o salată și o felie de pâine. Orice supă este permisă, dar nu paste. Celelalte ingrediente permise sunt enumerate mai jos.

Rina Diet

Cina trebuie să conțină aceleași ingrediente. Produse permise: Proteine Pui, somon, carne dieta rina prima zi vită, pulpe de dieta rina prima zi, păstrăv, conserve de ton, scoici, coaste de porc Legume Vinete, roșii, usturoi, conopidă, varză roșie și verde, praz, cicoare, dieta rina prima zi, varză de Bruxelles, morcovi, castravete, ardei verde, măsline, varză, dovlecei, țelină, spanac, ridiche, sfeclă roșie, castraveți, rucola, ridiche Condimente Oregano, rozmarin, pătrunjel, ulei de măsline, muștar, ghimbir, sare, piper, brânză cu conținut scăzut de grăsimi, feta brânză, iaurt și brânză mozzarella Ziua a doua - amidon din legume Pentru cină puteți gati alimentele la aburit sau prăjite fără ulei.

Pot fi condimentate cu sosuri naturale sau ketchup. La aceasta se poate adăuga orez. Pentru cină, mâncăm alimente din aceeasi categorie.