Dieta slabire, Controlul greutății
Costurile cu energia aduc scumpiri în cascadă: Preţul alimentelor va a Această dietă nu a fost concepută special pentru o reducere impresionantă a greutăţii, însă slăbirea este un beneficiu secundar al acestei diete.
Aşadar, nu te aştepta să pierzi în câteva săptămâni zeci de kilograme, ci priveşte dieta MIND mai mult ca pe o schimbare în bine a modului dieta slabire viaţă, scrie doc. Dieta MIND, după cum îi spune şi numele, a fost concepută pentru sănătatea creierului.
Programul a fost dezvoltat de Martha Clare Morris, un epidemiolog nutriţionist de la Rush University Medical Center, şi dieta slabire printr-un studiu publicat online în februarie Acesta a urmat regimul alimentar al de vârstnici din zona Chicago. Concluziile au fost că dieta MIND a redus riscul de demenţă cu aproximativ 35 dieta slabire sută pentru persoanele care au urmat regulile moderat şi până la 53 la sută, pentru cei dieta slabire au aderat la dietă în mod riguros.
Ce şi cum trebuie să mănânci. Însă nu în cantităţi industriale. Vinul, ca şi în cazul dietei mediteraneene, se limitează la un pahar pe zi.
Dieta MIND este considerată sănătoasă în special fiindcă nu te privează de nicio grupă alimentară. Te încurajează să te obişnuieşti cu o alimentaţie bazată pe mâncăruri verzi, proaspete, să reduci consumul de carne şi de grăsimi nesănătoase. Află pe Click!
