Kefir pt slabit. Slabeste cu chefir | BlogSlabireRO

Dieta Kefir pentru slăbit timp de 3 și 7 zile

Viorica Nutriționiștii spun că chefirul este foarte util pentru organism, motiv pentru care dieta cu kefir pentru slăbit este populară și iubită de mulți. Este, de asemenea, considerat unul dintre cele mai eficiente, judecând după recenzii, se kefir pt slabit a pierde de la 3 la 10 kg de exces de greutate.

Vom analiza ce este dieta cu chefir, cum să slăbești rapid folosind această metodă, căruia îi este contraindicat. Cum funcționează dieta kefir pentru pierderea în greutate Kefirul este un produs unic care curăță delicat intestinele, revitalizând microflora acestuia.

Preferată de multe femei, dieta cu chefir arde grăsimile, strânge stomacul.

Unul dintre cele mai bune tipuri de microorganisme pe care le avea in interiorul nostru sunt probioticele, bacterii sănătoase care trăiesc în intestinele noastre. Noile cercetare de la Stanford University School of Medicine and Stanford Hospital and Clinics sugerează ca probioticele ne-ar putea ajuta chiar şi la pierderea in greutate. Cercetatorii de la Stanford au observat primele efecte benefice ale probioticelor asupra greutatii atunci când se lucra cu pacienţii obezi care au avut operatii pentru reducerea in greutate. Studiile arată că beneficiile probioticelor sunt mult mai vaste si nu se reduc doar la persoanele care au avut operatii de eliminare a grasimi. De ce sunt probioticele recomandate pentru scădere în greutate?

Dieta este adesea folosită de artiști, cântăreți, oameni sociali. Ajută la slăbirea rapidă, fără a simți oboseala, foamea, pierderea performanței. Efectul principal al dietei cu chefir asupra pierderii în greutate este efectul laxativ al băuturii.

Spre deosebire de ceaiurile pentru slăbit, această metodă este mai blândă și mai sigură pentru tractul digestiv. Deși nu punem zahăr în chefir în cursul dietei, acesta conține inițial triptofan, care promovează producția hormonului bucuriei - serotonina. Prin urmare, chiar și cu chefirul sărat, viața pare bucuroasă și inspiră optimism.

În mod ideal, atunci kefir pt slabit o dietă cu kefir și sport sunt combinate, rezultatul se va îmbunătăți de 1, 5 ori. Cursurile pentru 3 zile, ca zile de post și pentru 7 zile, care este o dietă săptămânală completă, s-au dovedit în cel mai bun mod. Nu este recomandat să stați pe o dietă cu kefir mai mult de 10 zile. Modul în care volumele de pe abdomen, talie, șolduri dispar pot fi observate după câteva zile.

Kefir cu ghimbir pentru pierderea in greutate. Cocktail de slăbire cu kefir, scorțișoară și ghimbir

Rău și contraindicații Să luăm în considerare dezavantajele dietei cu kefir și situațiile în care această metodă nu poate fi utilizată. Deoarece chefirul este un produs lactat fermentat, adaugă acizi în stomac, ceea ce înseamnă că este complet contraindicat persoanelor cu aciditate ridicată. Dar pentru cei care au o aciditate scăzută, dieta cu chefir nu va dăuna, ci va beneficia doar. Acest produs este interzis dacă există daune, inflamații la nivelul organelor sistemului digestiv, de exemplu, stomatită, kefir pt slabit gastrice, ulcere duodenale, gastrită, pancreatită, hemoroizi.

Nu este de dorit să slăbești la o dietă cu kefir timp de 3 zile sau mai mult pentru persoanele care suferă de crize frecvente de diaree, colită, indigestie. Cu o tendință de umflare a abdomenului, problema poate crește, deoarece kefirul provoacă fermentarea și formarea gazelor. După o dietă cu chefir, greutatea poate începe să revină dacă vă bazați pe alimente bogate în calorii, sărate și grase. Kefirul kefir pt slabit un efect relaxant asupra sistemului nervos, deci nu este recomandat să slăbești cu ajutorul acestuia atunci când este necesară atenția și concentrarea, de exemplu, în timpul examenelor, la conducerea unei mașini sau la negocieri importante.

Ce chefir să bei Prima întrebare a celor cărora le-a plăcut dieta cu chefir este ce fel de kefir să bea în timp ce stau pe ea. Ar trebui să conțină cel puțin unități care formează colonii de bacterii benefice și pentru drojdie.

Se beau5 litri de băutură pe zi, ceea ce înseamnă că se consumă kcal, adică de 2 sau 3 ori mai puțin decât ar trebui să fie cu o dietă cruță. Nu este surprinzător faptul că rezultatul unei diete cu chefir este de minus 10 kg pe săptămână.

Cu un astfel de deficit caloric, vor apărea modificări semnificative în organism, de aceea nutriționiștii consideră că este periculos pentru organism să stea la o dietă rigidă mult timp.

Are o compoziție și caracteristici ușor diferite, dar este potrivit și pentru kefir pt slabit dietă cu kefir timp de 3 și 7 zile. Principalul lucru este că produsul este proaspăt. Nu este înfricoșător dacă are o durată lungă de valabilitate.

Acest lucru nu afectează viabilitatea și productivitatea bacteriilor.

Dar un astfel de kefir nu poate fi stocat deschis mai mult de 24 de ore. Variante și meniul dietei cu kefir timp de 3 zile Mini-diete de trei zile cu kefir dintr-o serie de metode dure. Va trebui să murim puțin de foame, dar rezultatul merită. Aceste metode sunt bune atunci când câteva kilograme în plus trebuie aruncate într-un timp scurt, de exemplu, înainte de o vacanță, astfel încât rochia să se potrivească cu silueta.

Kefir pt slabit

Când se alege o dietă cu kefir de trei zile, nu este atât de important cât de mult puteți pierde, principalul lucru este că linia plumbă va fi cu siguranță acolo, iar cifra se va schimba în bine. Dieta cu chefir este deosebit de bună pentru a pierde în greutate pe abdomen, părți laterale și talie, iar aceste zone nu ne convin, de obicei, atunci când îmbrăcăm o ținută festivă.

Abdomenul va deveni mai plat, volumul șoldurilor și taliei va scădea în funcție de dimensiune. Dieta cu sfeclă-kefir Această opțiune este perfectă ca metodă de scădere în greutate de urgență.

Kefir cu ghimbir pentru pierderea in greutate. Cocktail de slăbire cu kefir, scorțișoară și ghimbir

Acestea sunt cele două alimente principale pe care va trebui să le consumați timp de 3 zile. Cel mai convenabil mod, după cum urmează din recenziile celor care slăbesc, este de a face un smoothie sau un cocktail din ele.

Puteți adăuga castravete și ierburi la smoothie. Pentru a face un smoothie, radeți sfecla într-o răzătoare fină, turnați chefir și dați la frigider. Apoi îl puteți răsuci kefir pt slabit blender. Bea în porții mici pe tot parcursul zilei. Pentru a maximiza beneficiile dietelor de sfeclă și kefir, nu adăugați zahăr sau sare.

Pe lângă băutura de sfeclă de kefir, beți apă, de preferință apă minerală fără gaz. Castraveții pot fi adăugați la o băutură sau mâncați când vă este foame.

Dieta Kefir-Apple După cum spun recenziile, dieta cu chefir și merele sunt o combinație foarte eficientă pentru combaterea excesului de greutate. Ambele produse fermentează și curăță intestinele.

Dacă stați la o astfel de mini dietă, puteți pierde până la 5 kg. Există un efect destul de agresiv asupra membranei mucoase a tractului digestiv, prin urmare, durata maximă este de 3 zile. Dieta pentru arderea grăsimilor cu kefir și citrice Dieta cu portocaliu-kefir este cunoscută pe scară largă și vă recomandăm să adăugați mandarine și grapefruit pentru arderea grăsimilor. Este mai bine să mâncați citrice separat de chefir. Unii adaugă kefir pt slabit multă lămâie.

Deoarece se formează un mediu acid care este prea coroziv pentru o membrană mucoasă, medicii sunt categoric împotriva unei astfel de alianțe. De asemenea, credem că lămâia nu kefir pt slabit folosită cu chefir. Dieta rigidă pe un chefir Cel mai simplu meniu este pentru o dietă strictă, beți un chefir și apă minerală timp de 3 zile. Consumați 1, 5 litri de chefir și 1, 5 litri de apă minerală pe zi.

Dieta cu Kefir: SLABESTI rapid si elimini toxinele din organism

Efectul de curățare este completat de o reducere a volumului abdominal. Este util să efectuați o astfel de descărcare după sărbătorile de sărbători.

Înainte de vacanță, o dietă vă va ajuta să slăbiți. Alege un lucru. Tipuri și meniuri de dietă cu kefir timp de 7 zile Dacă aveți putere de voință și doriți să pierdeți kg de greutate în exces, alegeți un curs dietetic kefir pt slabit. Comparativ cu unul de trei zile, este mai blând, dar mai lung. Cea mai eficientă dietă cu kefir timp de 7 zile, kefir pt slabit celor care pierd în greutate raportează linii verticale mari pe săptămână.

Cum funcționează dieta cu kefir. x dieta zilnica pe chefir. Dieta Institutului de Nutriție

Cele mai populare sunt meniurile cu kefir pt slabit, banane, brânză de vaci. Dieta Kefir-hrișcă Dieta pentru această metodă este destul de variată. Pe lângă alimentele de bază, puteți mânca 1 fruct pe zi și g de carne fiartă sau pește slab, câteva legume sub formă de tocană sau salată. Datorită faptului că dieta cu chefir și hrișca, preparate într-un mod special, dau puține calorii, linia plumbă într-o săptămână poate ajunge până la 6 kg.

Când se efectuează kefir pt slabit dietă cu chefir cu hrișcă,meniu pentru o zi: Mic dejun: hrișcă udă în chefir seara. Prânz: măr. Prânz: hrișcă aburită în apă cu salată de legume în ulei vegetal. Gustare după-amiaza: un pahar de chefir. Cina: o bucată de pui sau de pește fiert.

Cum să bei chefir pentru noapte În vremurile sovietice, mulți nutriționiști au fost sfătuiți să bea acest produs din lapte fermentat seara, ca un panaceu pentru toate bolile. Instrumentul a fost recomandat sportivilor pentru a reumple proteinele din organism, precum și persoanelor care doresc să slăbească.

A doua cină: un pahar de chefir. Mulți oameni știu să aburească hrișca kefir pt slabit apă clătiți, puneți într-un termos sau o cratiță, turnați apă clocotită pentru a acoperi cerealele, lăsați ore. Dar cu kefir, nu abureste ca apa, ci se infuzează în frigider toată noaptea. Proporții: 1 parte de hrișcă la 3 părți de chefir. Dieta Kefir cu banane Bananele sunt un plus excelent în dieta cu chefir pentru scăderea în greutate.

O banană conține aproximativ 90 kcal. Consumul a 3 banane pe zi va consuma mai puțin de de calorii. Un litru de chefir conține kcal. Astfel, valoarea energetică totală pe zi nu va depăși kcal. În medie, pentru a pierde în greutate, o persoană nu trebuie să consume mai mult de kcal.

Dieta cu Kefir: SLABESTI rapid si elimini toxinele din organism

Dieta Kefir-banană din recenzii este remarcată ca fiind relativ satisfăcătoare, deoarece banana este dulce, satisface perfect foamea. Uneori, legumele și brânza de vaci pot fi adăugate la dietă.

Sănătate Kefir cu ghimbir pentru pierderea in greutate. Cocktail de slăbire cu kefir, scorțișoară și ghimbir Kefirul de cocktail și scorțișoara cu ardere grasă are o rețetă simplă.

Al doilea mic dejun: banana.