Limitați biscuiții de slăbire, 2- Bea mai multă apă
Cum să slăbești sănătos | 9 Rețete ușor și rapid de preparat | NutriFitUp
Dar, din când în când, guru-urile din domeniul alimentar uită că restul dintre noi avem timp, fonduri și putere de voință limitate. Așadar, am colectat șapte dintre cele mai greu limitați biscuiții de slăbire înghițit sugestii ale experților și le-am înlocuit cu sfaturi la fel de sănătoase pe care o persoană normală le poate folosi de fapt.
Sfatul: Chug opt pahare de apă pe zi De ce este inutil: A face pipi la fiecare 20 de minute interferează serios cu viața.
Adevărata afacere: Credeți sau nu, cota de opt sticle nu este gravată în piatră. Da, trebuie să fim bine hidratați, dar dacă urina dvs.
Dacă este galben neon, luminează lucrurile adăugând unul sau două pahare pe zi. Odată ce corpul tău se adaptează pentru a obține mai mult lichid, adaugă altul, spune dieteticianul Karen Benzinger.
Și nu uitați că toate lichidele - inclusiv ceaiul, sucul, chiar și tonicul din băutura dvs. Sfatul: Nu beți suc - este o bombă de zahăr De ce este inutil: Sucul este un aliment de bază pentru micul dejun și este esențial pentru smoothie-uri.
Sfatul: Închideți bucătăria după pentru a preveni creșterea în greutate De ce este inutil: După o zi lungă la birou și o excursie la sala de sport, fie mănânci lafie mor de foame. Apa cu lamaie slabit ajungi acasă mult după întuneric, o cină târzie este perfectă. Dar păstrați masa ușoară de seară - pe linia unui piept de pui, broccoli aburit și orez brun. Prea mult chow te va ține treaz noaptea: pentru a limitați biscuiții de slăbire toate acele alimente, stomacul trebuie să se agite ca un camion de ciment.
Sfatul: Puneți jumătate din antreu într-o cutie de luat masa înainte de a începe să mâncați De ce este inutil: Știi că ai probleme cu limitați biscuiții de slăbire porțiunilor, dar asta nu înseamnă că vrei ca toți ceilalți de la masa ta să limitați biscuiții de slăbire și ei.
Grasimea de pe burta – mai periculoasa decat poti crede | oana-style.ro
Adevărata afacere: O modalitate mai bună de a reduce resturile de restaurant este să pretindeți că coșul de pâine este presărat cu cianură și să vă dublați pe părțile vegetale în loc să comandați chipsuri. De asemenea, eficient: așezați furculița între mușcături, ceea ce vă oferă stomacului și creierului timp să vă înregistrați că sunteți plin ceea ce durează aproximativ 20 de minute.
- One moment, please
- Cum sa Arzi Grasimea de pe Abdomen caju de pierdere în greutate Pierderea în greutate petrolia.
- Slabeste cu ana
- Cât de mult grăsime să piardă grăsimea corporală
- B dieta hiposódica
- Demonii de slăbit
- Dieta mea pentru slabit Nu este suficient să știi ce alimente ai voie să consumi și care îți sunt interzise atunci când vrei să slăbești, cu atât mai mult cu cât nu alimentele în sine sunt problema, ci modul în care noi alegem să le consumăm.
Sfatul: Ia doar o mușcătură de desert De ce este inutil: Este ca și cum ai spune unui dependent să aibă doar un pic de crack. Adevărata afacere: Nu este nimic corect să mănânci budincă de malva, deci bucură-te de cât de delicios este de greșit.
O strategie mai inteligentă: înainte de a începe desfrânarea, planificați kilojoule în plus - săriți aperitivul, pâinea sau ouch băutura. Acestea sunt cele mai simple 7 strategii de slăbire pe care le veți găsi vreodată.
În plus: stomacul tău se micșorează cu adevărat atunci când mănânci mai puțin?
