Motivatie slabit

LOGIN 3 Strategii ca sa te motivezi sa slabesti Te gandesti sa schimbi felul in care arati, sa incepi sa faci miscare si sa motivatie slabit mai sanatos, dar nu faci nimic concret pentru acest lucru? Nu iti face griji, este omeneste Majoritatea femeilor se confrunta cu aceeasi problema, mai motivatie slabit daca sunt la inceput de drum.

Daca esti ca ele, inteleg prin ce treci Este ca si cand in mintea ta ar exista doua personalitati diferite.

Pe de-o parte exista o voce care iti spune ca ar fi minunat sa obtii un corp fit si suplu, sa fii sanatoasa si sa ai mai multa incredere in tine. Pe de alta parte, exista in mintea ta o voce care iti spune ca "Nu ai motivatie", "Nu ai vointa" si ca "Prjitura arata atat de bine, incat merita sa o mananci".

Din pacate, majoritatea "bataliilor" care se duc in mintea ta sunt castigate de mancatorul motivatie slabit prajituri. Ininte de a ti le prezenta, vreau sa stii ca toata lumea are motivatie si vointa, inclusiv tu. Motivatia motivatie slabit doar procesul care ne face sa actionam, motivatie slabit ghideaza comportamentele si ne ajuta sa arderea trans grasime pentru a ne atinge obiectivele.

Pe parcursul experientelor tale cu diete si alte strategii de slabit, ai invatat insa ca nu ai putere asupra obiceiurilor tale alimentare.

Insa sunt convinsa ca daca arunci mai atent o privire asupra ta, iti amintesti de cel putin o situatie in care ti-ai dorit ceva si ai fost motivat a sa il obtii. Poate ai invatat pentru un examen, ai muncit din greu ca sa obtii o promovare sau ai facut economii ca sa iti cumperi un lucru pe motivatie slabit motivatie slabit doreai. Cand esti motivata, te simti pregatit a sa faci o schimbare, esti increzator -oare ca vei reusi si faci tot ce tine de tine pentru a iti atinge obiectivele.

Please wait while your request is being verified...

Stiu ca la inceput esti motivata sa faci sport si sa mananci sanatos, dar motivatie slabit parcurs motivatia se diminueaza si este firesc sa se intample asa. De aceea, m-am motivatie slabit sa iti arat 3 strategii care sa te ajute sa iti mentii motivatia la cote maxime pana cand iti atingi obiectivele. Mai intai ai nevoie sa intelegi exact ce te mana motivatie slabit lupta - de ce iti doresti sa scapi de kilogramele in plus. Insa, intrebarea este de ce vrei sa slabesti pana atunci si ce beneficii ai daca motivatie slabit un stil de viata sanatos pe termen lung?

Cand vrei sa iti transformi corpul, unele zile o sa fie mai bune, cu bucurii si rezulate si altele mai proaste, cu tentatii, abateri de la plan si stagnari pe cantar. Insa daca ai o motivatie puternica, sincera si atitudinea potrivita vei reusi. Ai nevoie de un motiv real si puternic ca sa mananci sanatos, sa motivatie slabit la motivatie slabit parte din alimentele care iti plac, sa iti planifici mesele si sa te antrenezi, chiar si atunci cand ai mult de lucru sau vremea nu tine cu tine.

Iti propun sa faci un exercitiu, care desi iti poate parea banal si copilaresc, iti ofera motivatia de care ai nevoie sa urmezi orice dieta de slabit pana la capat. Imagineaza-ti cum se va imbunatati viata ta dupa ce vei motivatie slabit corpul pe care ti-l doresti.

Uite cateva lucruri la care te poti gandi: Cum o sa arati in oglinda sau in fotografii Cum o sa reactioneze ceilalti oameni Cum o sa te simti in pielea ta Cum o sa fii un mai bun exemplu pentru copii tai Cum o sa fie starea ta de sanatate Scrie pe o foaie de hartie toate beneficiile de care te vei bucura dupa ce vei slabi.

Pune-o intr-un loc vizibil si citeste-le in fiecare dimineata. Ai o poza in care iti place cum aratai? Lipeste-o langa lista de motive. Apoi, ori de cate ori vrei sa mananci o motivatie slabit cu ciocolata sau sa sari peste un antrenament, reaminteste-ti toate motivele care te-au determinat sa incepi sa slabesti in primul rand.

Strategia 2 - Ia-ti un angajament fata de tine si respecta-l pana la capat Dureaza intre 21 si 60 de zile sa iti schimbi obiceiurile si, probabil, vei avea parte si de momente dificile. Atunci cand vrei sa renunti, reaminteste-ti de ce vrei sa faci o schimbare.

Healthy food Să-ți găsești motivația să te apuci de slăbit, poate fi unul dintre cele mai grele lucruri. Tot ceea ce implică schimbare, e primit cu rezerve si cu îndoieli. Dacă eșuez? Această întrebare apare în special dacă ai încercat și în trecut diverse diete și ai eșuat.

Incepe cu schimbari mici! Redu consumul de zahar, renunta la sucurile carbogazoase si bea mai multa apa, mananca mai multe legume etc.

Ai nevoie de motivatie pentru slabit? Vezi aceste 4 incurajari

Nu te coplesi cu schimbari radicale carora nu poti sa le faci si care te frustreaza, te descurajeaza si te fac sa renunti. Dietele te-au invatat sa schimbi totul peste noapte, insa strategia nu functioneaza pentru toata lumea. Indiferent cat de incet alergi, cel mai important este sa ajungi la destinatie. Degeaba incepi slabitul cu motivatie slabit sprint, daca dupa aceea obosesti si te opresti langa primul copac ca sa te odihnesti.

Apreciaza si felicita-te pentru fiecare schimbare pe care vrei sa o faci.

• Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme
• Vezi aceste 4 incurajari Daca vrei cu adevarat o motivatie pentru slabit, iti oferim 4 incurajari simple, care functioneaza.
• Motivatie - curzio.es
• Femei care slăbesc tankini
• Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme Cum sa iti mentii motivatia daca vrei sa slabesti multe kilograme Persoanele care sufera de obezitate au de eliminat un numar mare de kilograme,
• Dieta zen
• Motivatie pentru slabit - 4 incurajari ce functioneaza - De Vorba La Cafea
• 35 moduri simple de a-ti alimenta la maxim motivatia de a slabi

Strategia 3 - Inconjoara-te de oameni care sa te sprijine si sa te inspire Este un truc care functioneaza. Toti membrii comunitatii noastre au recunoscut ca rezultatele lor se datoreaza si insipiratie pe care au primit-o de la restul echipei.

Gaseste un Coach care sa te ajute sa ramai motivat a. Citeste sfaturile persoanelor care si-au atins obiectivele: 10 sfaturi de slabit de la 10 persoane care au reusit sa o faca Ultimul pas…actioneaza.

Articole din aceeasi categorie

Fie ca vrei sa slabesti 3, 10 sau mai multe kilograme astazi este o zi excelenta sa incepi. De indata ce ai luat decizia de a iti schimba stilul de viata, nu o mai contesta.

Motivatia nu dureaza o vesnicie, asa ca se recomanda zilnic.

Bucura-te de schimbarea pe care o faci pentru tine si ai incredere ca vei ajunge acolo unde iti doresti.