Retete de slabire cu supa de varza

Generalitati

În primul rând, taie toate legumele și adaugă-le în apa fiartă. Apoi, adaugă sarea și piperul după gust. Lasă supa să fiarbă timp de 10 minute la foc mare.

După aceea, redu focul și las-o să fiarbă aproximativ o jumătate de oră. Îți recomandăm și: Supa: cum să o faci cât mai sănătoasă Dieta de o săptămână cu supă de varză — plan de alimentație Așa cum am menționat mai sus, dieta constă într-o alimentație specifică, pe lângă consumul supei de varză. În cele ce urmează, îți dezvăluim un plan de alimentație pentru a urma dieta de o săptămână cu supă de varză și alte alimente sănătoase.

Ziua 1 Poți să consumi supa de varză oricând vrei. Pe lângă aceasta, consumă fructe de care ți se face poftă, cu excepția bananelor și avocadoului. De asemenea, consumă multe lichide, fie apă, fie infuzii. Nu consuma alcool sau băuturi carbogazoase.

Articole recomandate din categoria Diete de slabit

Mănâncă alimentele specificate pentru prima zi ori de câte ori ți se face foame. Ziua 2 Pe lângă supa de varză, consumă alte legume atât sub formă crudă, cât și gătite.

Distribuie și prietenilor tăi Dieta cu supa de varza este o dieta simpla, nu foarte restrictiva sau greu de tinut, pentru ca ai voie sa mananci oricat de multa supa de varza vrei. Iar pentru ca orice dieta sa dea rezultate, sunt cateva reguli generale pe care le-am enuntat in articolul despre diete si slabit sanatos aici.

Consumă oricât dorești. În această zi, poți mânca și cartofi. Ziua 3 Consumă legume, fructe și supă de varză când ți se face foame.

Încearcă să eviți banana, avocadoul și cartofii. Ziua 4 La mic dejun și la gustare consumă lapte degresat.

Supă de varză - rețeta pentru slăbit, gata în 30 de minute!

De asemenea, consumă 4 banane de-a lungul zilei. Dacă vrei, poți înlocui banana cu un alt fruct.

Consumă supa de varză ori de câte ori ți se face foame. Ziua 5 Consumă supa de varză atunci când îți este poftă. La prânz și la retete de slabire cu supa de varza mănâncă o porție de carne vită sau pui sau o porție de pește. De asemenea, poți să mănânci 6 roșii, pe care le poți tăia în jumătate și le poți condimenta cu usturoi, oregano și ulei de măsline.

Comentează

Ziua 6 În ziua 6, consumă două porții de carne de pui, porc sau pește. Consumă-le cu legume, orice preferi.

Desigur, nu uita de supa de varză. Ziua 7 Consumă retete de slabire cu supa de varza integral la fiecare masă împreună cu legume crude sau gătite.

Poți mânca și fructe și, desigur, supa de varză. Consumă aceste alimente ori de câte ori îți este foame. Citește și: 3 diete detoxifiante sărace în grăsimi Alte recomandări În cele ce urmează, am pregătit și alte sugestii cu privire la urmarea dietei bazate pe supa de varză: Pe lângă dietă, ai grijă să consumi 2 litri de apă pe zi 8 căni. Când urmezi dieta, evită consumul de alcool și de băuturi carbogazoase. Consumă infuzii, ceai sau cafea.

Evită consumul pastelor și al leguminoaselor. Încearcă să mănânci cartofi doar în zilele indicate.

Nu introdu în dietă alte alimente. În ceea ce privește alegerea legumelor, îți recomandăm reteta de slabire cu oua fierte, morcovul, roșiile, alfalfa, spanacul, castravetele, broccoli și țelina. Cele mai bune fructe pentru dietă sunt următoarele: ananas, piersică, portocale, pepene galben, pepene verde, pere și mere. Încearcă să eviți bananele, nuca de cocos și smochinele, mai puțin în zilele în care le poți mânca.

Instrumente de sănătate

Este foarte important să renunți la dietă după o săptămână. Nu îți recomandăm să o urmezi pe termen lung.

S-ar putea să te intereseze