Salata de slabit cu avocado, 10 retete cu avocado: simple, sanatoase si hranitoare

Puțini oameni știu această rețetă! Această salată este atât de delicioasă încât vei dori să o

Despre avocado și valorile sale nutriționale Mai întâi, uite și câteva motive care te vor convinge să incluzi acest fruct în dieta ta. Nutriționiștii îl numesc un superaliment deoarece este bogat în fibre, antioxidanți, substanțe nutritive vitaminele K, C, E, B6, B5, Aacid folic, magneziu, fier, zinc și potasiu chiar mai mult decât bananele. Într-o porție de de grame de avocado se găsesc de calorii, 2 grame de proteine și 15 grame de grăsimi, dintre care cea mai mare parte o reprezintă grăsimile monosaturate, 10 grame, benefice pentru sănătate.

În plus, este unul dintre alimentele sărace în carbohidrați și cu un conținut scăzut de grăsimi saturate. Cum alegi un avocado copt și cum îl cureți Este interesant faptul că fructele de avocado încep să se coacă abia după ce au fost culese. Atunci când este bun de mâncat, avocado își schimbă culoarea de la verde închis până la maro închis, spre negru.

Sfatulparintilor » Familie-Părinţi » Diete sanatoase » Dieta cu avocado. Slabeste in mod sanatos pana la 5 kilograme in 2 saptamani Dieta cu avocado. Slabeste in mod sanatos pana la 5 kilograme in 2 saptamani 08 noiembrieSfatul ParintilorVizualizări: Dieta cu avocado este una dintre cele mai sanatoase metode de slabire. Si asta deoarece fructul de avocado este un aliment complex, foarte bogat in principii nutritive, asigurand organismului aproape toate substantele nutritive de care are nevoie.

Pe lângă culoare, poți recunoaște un avocado copt și după fermitate. Cu cât este mai copt, cu atât va fi mai moale, iar pulpa este mai pufoasă.

Dacă îl strângi în mână și este tare, înseamnă că este crud. Verifică și codița salata de slabit cu avocado - dacă se desprinde cu ușurință, înseamnă că avocado este copt.

Dieta cu avocado. Ce beneficii are acest fruct în diete şi nu numai Conţine grăsimi bune Cum slabesti 2 kilograme in 3 zile cu dieta cu avocado Salata de slabit cu avocado Dacă eşti o mare consumatoare de avocado, ar fi bine să ştii că acest fruct te ajută să slăbeşti. Dieta cu avocado este recomandată persoanelor care vor să consume grăsimi sănătoase şi să îşi îmbunătăţească rezistenţa organismului. Dieta cu avocado - Un fruct minune Provenit din Mexic şi Guatemala,avocado este numit fructul minune deoarece conţine grăsimi bune,necesare organismului şi o serie de vitamine care îţi întăresc imunitatea.

Cu toate acestea, dacă nu ai găsit în comerț fructul deja copt, poți să îl coci la tine acasă. În primul rând, nu trebuie să îl pui în frigider.

Lasă-l în coșul cu fructe, iar acesta se va coace în cel mult opt zile. Etilena eliberată de acestea va grăbi coacerea fructului de avocado. Uite cum trebuie să cureți un avocado: taie fructul de avocado pe jumătate, astfel încât sâmburele să rămână intact; înfige lama cuțitului în sâmbure și trage-l ușor înapoi ca să îl scoți; cu ajutorul unei linguri; desprinde ușor pulpa de coajă.

Dacă pulpa este moale, o poți sfărâma direct într-un bol.