Slabeste 3 kg intr o luna. Slăbește 25 kg

Totuși cu un dram de ambiție și cu alimente alese pe sprânceană acest deziderat poate deveni realitate. Important este să respecți câteva reguli de bază general valabile la care să adaugi lichidele și mâncarea potrivită pentru organismul tău dar și pentru a pierde 4 kilograme în doar o săptămână.

Îți prezentăm în rândurile de mai jos un meniu pentru fiecare zi a săptămânii alături de sfaturile necesare pentru succes garantat! Primul pas este să înlături din meniu caloriile nefolositoare: băuturile acidulate,frappe-urile cu frișcă și ciocolată, alcoolpâine, prăjeli și dulciuri dar și toate alimentele de tip fast-food.

Mănâncă trei mese fixe pe zi și două gustări. Consumă minim 2 litri de apă; Ultima masă nu trebuie să depășească ora Gustare: o salată de fructe maxim de gr. Prânz: ghiveci de legume morcov, vinete, dovlecel, țelină — fără cartofi și cu maxim 2 linguri de ulei de măsline la preparare.

Cum să slăbeşti 3 kilograme în 2 săptămâni. Dieta Mihaelei Bilic

Gustare: o mănă de migdale crude. Cină: salată de crudități morcov și țelină cu lămâie stoarsă.

Marți Mic-dejun: doua felii de tofu cu salata de legume roșii, ardei gras, castraveți. Gustare: un morcov crud.

Prânz: mâncare de praz cu măsline. Gustarea 2: 40g caju crud.

Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.

Miercuri Mic-dejun: salata de crudități cu lămâie stoarsă, o felie groasă de tofu și o felie de pâine integrală. Gustare: 1 kiwi.

Prânz: un bol de supă cremă de legume. Joi Mic — dejun: ovăz cu quinoa și lapte de soia. Gustare: 1 măr. Prânz: orez brun cu legume asiatice.

15 kg într-o luna

Gustare: o mână de nuci crude. Cina: Ciorbă de lobodă. Mic — dejun: salată de hrișcă ulei de măsline, hrișcă, sare, boia, nucșoară, ienibahar. Gustare: de gr.

One moment, please

Gustare: 1 morcov crud. Cină: 1 bol de supă de roșii. Gustare: 1 portocală. Prânz: legume la cuptor cu tofu.

Pot sa slabesc intr-o saptamana,

Gustare: o mână de alune de pădure. Prânz: Supă cremă de broccoli. Gustare: 1 morcov mediu.

Cina: ciuperci la grătar cu mărar și salată de castraveți cu oțet balsamic. Te-ar putea interesa Reglarea activității tiroidei Copiat Efectele utilizării produsului pot varia slabeste 3 kg intr o luna funcție de persoană și pot diferi de cele descrise pe site. Produsele noastre nu sunt destinate prevenirii, tratării sau vindecării unor boli sau afecțiuni grave.