Zaharul slabesti
Zaharul slabesti
Ştiri pe aceeaşi temă Legume de cartea recordurilor, cultivate de un grădinar de numai 28 de Zaharul slabesti este o mărturie personală a autoarei, dependentă mulţi ani zaharul slabesti zahăr, care oferă instrumente celor care doresc şi trebuie să renunţe la zahăr, dar şi la făină. Este povestea unei femei care a pornit de la de kilograme si cu ajutorul unei echipe de specialisti, a reuşit sa scape de aceasta dependentă alimentara.
Cum sa slabesti rapid: 3 pasi simpli! Doru Dorobat Cum și cât zahăr mâncăm, ca să nu ne îngrășăm. Sfatul specialiștilor Aventurile unei pasionate de sport Vrei să slăbeşti rapid? Iată ce nu trebuie să faci!
Planul alimentar propus de Molly constă în 5 mari grupe de alimente: protein, carbohidraţi, grăsimi, fructe şi legume. Carbohidraţii sunt o parte important a fiecărei mese. Oferă senzaţia de saţietate mult timp şi cresc oxidarea grăsimii, fapt ce duce la scăderea în greutate. Mai ales în cazul celor rezistenţi la insulin din cauza numeroaselor diete încercate.
Nimic nu putea fi mai departe de adevăr. Nu zaharul slabesti nu reuşeam să urmez dietele, ci ele erau ineficiente. Nu aveam soluţia corectă pentru zaharul slabesti — soluţia pe care ţi-o ofer azi Cel mai important este că dietele nu au identificat corect abuzatorul şi substanţa care dădea dependenţă, cu care mă luptam şi care mă ţinea prizonieră: zahărul.
Șase alimente care te vor ajuta să renunți la zahăr Șase alimente care te vor ajuta să renunți la zahăr 10 semne că mănânci prea mult zahăr Cum să elimini zahărul din organism în două săptămâni!
Atunci când mănânci zahăr, în organismal tău năvăleşte insulina, un hormon creat în pancreas. Sarcina insulinei este să-ţi regleze nivelul zahărului din sânge şi să-i permit zahărului să intre în celulele tale pentru a-ţi da energie.
Poate elimina zaharul te ajuta sa slabesti
Însă, atunci când mâncăm prea mult zahăr, cantitatea ridicată de insulină începe să blocheze leptina — hormonul saţietăţii. Zaharul slabesti atunci când leptina este constant blocată, devenim rezistenţi la ea şi nu ne mai simţim plini.
Aşa că este normal să-ţi vină să mănânci încontinuu. Şi, ce este cel mai rău, insulina în exces face ca organismal să nu mai ardă grăsimile, ci să înceapă să le depoziteze.
Nu are legătură cu stăpanirea de sine sau cu disciplina, ci cu zahărul! Relaţia abuzivă ţi-a deturnat sistemul de recompense şi, având acest abuz reîntărit, sistemul de recompense a clădit toleranţă. Pe scurt, este eliberată din ce în ce mai puţină dopamine atunci când mănânci sau participi la alte activităţi plăcute.
Ce trebuie să știi despre zahărul din fructe
Potrivit cercetătorilor, deşi poftele par să ţină pentru totdeauna, ele sunt episodice, nu sunt constante şi rar ţin mai mult de 30 de minute. Şi noi cedăm în faţa lor, le lăsăm să ne epuizeze şi ne fac să ne simţim deznădăjduiţi atunci când tot ce vrem să facem este să învăţăm să le acordăm timp să treacă.
Adesea, persoanele care vor să slăbească se întreabă dacă pot include fructele în dietă sau e mai bine să stea departe de ele.
Dacă nu cedezi poftelor, ele devin din ce în ce mai rare. Ca un copil care se tăvăleşte cerând o brioşă.
Dacă nu cedezi, copilul înţelege că accesele de furie nu sunt o modalitate eficientă de a primi ceva bun. Aşa că, desi nu putem controla gândurile, putem controla acţiunile noastre.
Cum să scapi de dependența de zahăr în 5 pași și să slăbești
Povestea lui Molly este povestea a milioane de oameni care se lupta zaharul slabesti kilogramele in plus, cu diete găsite pe internet, cu pastile şi ceaiuri miraculoase care promit topirea unui număr mare de kilograme intr-un timp foarte scurt, şi care intr-un final ajung tot din punctul in care au plecat.
Secretul, din punctul zaharul slabesti de vedere, este tratarea dependentei de zahar zaharul slabesti pe o relatie toxica, abuziva din care vom iesi urmand un plan de 66 de zile.
Cercetările arată că adoptarea unui nou comportament durează, in medie, 66 de zile pentru a deveni automat, adică un obicei. Şi in timp ce numărul exact poate fi diferit de la o persoană la alta, 66 pare a fi zaharul slabesti ştiinţă, numărul de aur.
Poate fi achiziţionata direct de pe site-urile adiozahar. Dacă apreciezi acest articol, te așteptăm să intri în comunitatea de cititori de pe pagina noastră de Facebook, printr-un Like mai jos: citeste totul despre:.
