Dieta cu grapefruit meniu

Sus 1.

Consuma zilnic 8 pahare cu apa. Insa, mare atentia la marimea paharelor, deoarece zilnic cele 8 pahare trebuie sa stranga 2 litri de apa.

Dieta cu grapefruit şi ouă: slăbeşti rapid mai multe kilograme Dieta cu grapefruit şi ouă: slăbeşti rapid mai multe kilograme Author: Cristina Popescu comentarii Dieta cu grapefruit şi ouă este ideală pentru persoanele care îşi doresc să slăbească rapid un număr relativ mare de kilograme, mai precis în jur de 10 kilograme în 7 zile. Această dietă este recomandată de mulţi nutriţionişti şi contrar, aparenţelor, nu se bazează doar pe consumul de ouă şi grapefruit, având ca scop reducerea cantităţii de carbohidraţi consumaţi. Astfel, pâinea, pastele şi cartofii sunt complet interzise. În schimb, se va putea consuma carne slabă, fiartă sau pe grătar, multe citrice, iaurt, legume şi verdeţuri şi, bineînţeles, se va pune un mare accent pe hidratare - cel puţin 8 pahare de apă zilnic sau chiar mai mult.

Nu schimba cantitatea de grepfrutsuc sau fruct, acesta ajuta la arderea grasimilor. Incearca sa nu mai consumi cafealegume albe sau cartofi.

De asemenea, este indicat sa renunti si la desert. Alimentele calite in unt sunt gustoase dieta cu grapefruit meniu permise in timpul acestei diete.

Totodata, nu exista restrictii in ceea de priveste consumul de carne. Aceasta dieta trebuie tinuta timp de 12 zile, cu o pauza de 2 zile intre ele.

Nu uita: pentru a beneficia de proprietatile grepfrutului trebuie sa urmezi dieta cel putin 2 saptamani. Meniu in cazul dietei cu grepfrut Sus Mic dejun: o jumatate de grepfrut sau un pahar cu suc proaspat din acest fruct, de asemenea, mai poti manca 2 oua si 2 bucati cu bacon.

Pranz: la fel, o jumatate de grepfrut sau un pahar cu suc, o salata de cate preferi, dar bineinteles, fara sos, o bucata de carne pregatita cum vrei tu. Cina: jumatatea de grepfrut sau paharul cu suc trebuie consumat si la cina, peste sau carne de vita, pregatita cum doresti, asortata cu sote de legume si o salata.

Salata o poti pregati din mai multe legume, astfel, poti combina: spanacul, telina cu creveti, pui, ceapa rosie sau avocado pentru o salata gustoasa si hranitoare. Inainte de culcare este indicat sa bei o cana cu lapte dieta cu grapefruit meniu sau o cana cu suc de tomate.

Daca alergi sa consumi suc de grepfrut in loc de fructul in sine, este preferabil sa nu-l indulcesti. Alimente care pot fi sau nu consumate in timpul dietei cu grepfrut : - Alimente indicate:.

Miercuri, 11 martie Ultimul update Luni, 10 maiÎn timpul regimului nu se consuma sare, condimente, alcool, dulciuri, grăsimi, prăjeli și zahăr. Însă, cei care nu pot renunța la sare pot să adauge în preparate o cantitate extrem de mică, deoarece aceasta încetinește efectul dietei. Lactatele și cafeaua sunt, de asemenea, interzise.