Grăsime de slăbire

🍀 Această băutură de seară, îți va reduce burta chiar din prima zi - Eu stiu TV

Timp estimat de citire: 2 minute, 34 secunde Grasimile vor intra in componenta tuturor membranelor celulare, iar daca in dieta sunt grasimi de calitate, de tip Omega-3, vei avea membrane celulare mai permeabile si mai flexibile, insusiri deosebit de importante pentru procesele de hranire si de detoxifiere ale celulei.

Roluri multiple si foarte importante in organism Ai nevoie de grasimi pentru a forma structuri nervoase, precum mielina, pentru a forma factori de coagulare, acizi biliari, hormoni steroizi, testosteron, progesteron.

Grasimile sunt implicate in fertilitate, dar si in aterogeneza. Mai mult decât atât, grasimile confera protectie pentru organele viscerale si, nu in ultimul rând, grasimile de depozit vor avea rol energetic. Grasimile au si rol functional important — vitaminele liposolubile adica solubile doar in grasime, si nu in grăsime de slăbire aposse vor absorbi in organism din mâncare, doar alaturi de grasimi.

Acestea sunt vitaminele A, D, E, K. Calitatea grasimilor, esentiala Nu e sanatos sa renunti la grasimi nici macar in timpul dietei de slabire. Ceea ce e important insa este sa excluzi excesul de grasime si sa controlezi foarte bine calitatea grasimilor, deoarece nu toate tipurile de grasimi sunt la fel.

Slăbitul din greutate Vs. slăbitul din grăsime | Care e diferența?

Ce cantitate de grasimi este necesara in dieta de slabire? Adica, daca urmezi o dieta cu de calorii, iti sunt necesare de grame de grasimi.

Redu la minimum consumul de alimente de provenienta animala bogate in grasime carne grasa, lactate grase. Asigura-ti zilnic produse cu grasimi de tip Omega-3 deoarece au rol antiinflamator si ajuta procesul de pierdere in greutate seminte de in, de chia, nuci, peste gras.

Ruxandra Plesea.